خودت باید خودت نجات بدی
من افسردگی شدید داشتم دوقطبی هم دارم خودت باید همت کنی
اول برو کلاس یوگا یا تو یوتیوپ و نت هم یوگا داره انجام بده
مدیتیشن انجام بده مدیتیشن ویدا فلاح بنویس میاد هر روز انجام بده
باشگاه ثبت نام کن
الکی برو بیرون دور بزن
دارو هم نه وابسته نشدم حتما استفاده کن عالیه دیگه ادم دنیای دارو رو مبخوره اینم روش فکر کن تیرویید داری نباید دارو بخوری چون ضرر داره
راستی طب سنتی هم یه دوزه چند سال پیش رفتم خیلی حالم خوب کرد
بادمجون عدس قارچ نخور بدترت میکنه
خونه تمام لباسات شاد کن نارنجی و قرمز سفید
رنگ قهوه ای سیاه و کبود نپوش
صبح ها بیدار میشی اولین ماری که میکنی ارایش کن
اسی بیا این تاپبک از صفحه اولش بخون سوالم داشتی از مامانمامانل بپرس
برا من که یه روزنه امیدی شد حداقل
https://www.ninisite.com/discussion/topic/3608441/تجربه-درمان-افسردگی-خودم?page=40
من دیگه حرفمم نمیاد ... .ذهن شلوغ و آشفته و سردرگم،حال بد ،اعصاب داغون ...
چرا اینقدر نسبت به داروی اعصاب واکنش نشون میدین؟ مثلا برای معده قرص می خورین ولی مغز نه؟
چند سال بود درگیر افسردگی شده بودم دیگه سال ۹۸ به اوج خودش رسیده بود حتی دست به خودکشی هم زدم😑 چند ماه بعدش خیلی حالم بد بود به اصرار خانواده رفتم پیش روانپزشک بهم دارو داد و همزمان مشاوره هامو هم رفتم.یه ماه پیش هم دکتر دارو هامو قطع کرد و من الان تازه می فهمم زندگی چیه و حالم خیلی خوبه . نمیگم مشکلات ندارم دارم ولی می تونم از پسش بربیام
نه به دارو ها معتاد شدم نه کسی بهم گفت روانی شدی
دیکه پرخاشگر نیستم، توی خودم نیستم، گوشه گیر نیستم و....
با دعا و اینها هم مشکلت برطرف نمیشه. خدا کمکت می کنه ولی خودت هم باید به خودت کمک کنی
الان نمی فهمی چقدر داری به اطرافیانت آسیب می زنی و از خودت دور می کنی.
من همیشه میگم اگه ۴ سال پیش رفته بودم دکتر افسردگیمو درمان کرده بودم هیچ وقت این اتفاق های بد برام نمی افتاد خودکشی نمی کردم خودمو خورد نمی کردم خانواده ام اذیت نمی کردم و...
چون آگاهی نداریم ... . از روانپزشک و روانشناس ،داروی اعصاب ،مشکلات اعصاب و روان ... .اینا تو ایران آگاهی ها کمِ نسبت بهش،جا نیفتاده س ...
من از ۱۴سالگی درگیر شدم ،زمینه روانی داشتم ارثی،استرس وسواس فکری پیش زمینه افسردگی ... اما هیچی از اینا نمیدونستم و فقط اذیت شدم و سعی در خوب نشون دادن خودم ... .
یا همین افسردگی که چند ساله درگیرشم اگه زودتر به داد خودم میرسیدم به اینجاها که ضعف اعصاب گرفتم و افسردگی شدید و ... نمیکشید
منم همین طور اگه زودتر رفته بودم و درمان شده بودم شاید این چند سال اینقدر سختی نمی کشیدم. با کمک روانپزشک و روانشناسی تونستم ارشد بهترین دانشگاه تهران قبول بشم. واقعا بهشون مدیونم
واقعا اگه می دونستن چقدر زندگی بدون افسردگی خوبه یه ذره هم معطل نمی کردن. به خدا کسی میره پیش روانشناس و روانپزشک دیوونه نیست
واقعا با دارو خوب شدی؟😢من خیلی خیلی حالم بده اگه اتفاقی هم بیوفته بدترمیشم همین که همسرم پدر مادرم چیزی بهم میگن پرخاشگری میکنم اصلا حوصله حرف زدن هم ندارم😭از زندگیم هیچ لذتی نمیبرم به هرچیزی فکرمیکنم حالم خراب میشه طاقت تنهاموندن توخونه هم ندارم😭
نه از قرص نترس ،ولی از عاقبت و طولانی شدن افسردگی بترس ،آدم و به جاهایی میرسونه که فکرش و نمیکنه آدم ،خودم نمونه ش ضعف اعصاب گرفتم تو ۲۶ سالگی ... .قبلا هم گفتم الان م میگم برو دکتر ،قبل اینکه دیر بشه
قرص من مصرف کردم ،وقتی که احتیاج باشه عوارض مصرف ش کمترِ از مصرف نکردنش ...
نه مشکلات زیاد داشتم و سختی خیلی کشیدم....قبلش اینجوری نبودم....الان پنج سالی میشه این شکلی هستم.....اره تقریبا شبیه تو هستم و اکثر وقتها سردرد میشم و صبح ها که بیدار میشم خیلی حالم بده و کسل هستم و شبها بهترم...بی روحیه و هیچی برام زیبایی نداره و ذوق هیچکاری رو ندارم
