همش راجب ایندم فکر و خیال میکنم که چی میشه چی نمیشه چند شبه اصلا نمیتونم بخوابم همش ناراحتم نگرانم استرس دارمو گریه میکنم که اگه اونی نخوام که بشه چی ...
بسپاری به خدا حالت خوب میشه
همه همینیم
شد شد نشدم بیخیال چه میشه کرد
منم از فکرو خیال خوابم نمیبره🥺
استرس نداشته باش کچل میشی.با استرس ادم به هیچی نمیرسه تمرکز کن ذهن باید ازاد باشه برای کارهای سخت
اونی ک میخاستم نشد از هرچی ترسیدم سرم اومد اما زندهام هنوز متاسفانه نمردم
واقعا به این معتقدم انقد باید از مغز کار کشید که دیگه شب خاموش بشه خودش و سریع خوابید .شبا خیلی بده همش ناخودآگاه فکر میاد توی ذهن . مخصوصا آدم بی خوابی هم داشته باشه بدتر...
من خودم یه مدت خوابمو تنظیم کردم خوب بود حالم یه مدتی دوباره خوابم بهم خورد همه چی برگشت و اون فکر و خیالا
راه دیگه یی هم نیست میگن کنترلش کن مگه ادم میتونه صدایی که از درون میاد کنترل کنه تو میتونی خودتو کنترل کنی یا کاری کنی صداشو نشنوی ولی باز شبا میاد سراغت.میگن باید باهاش دوست بشی ببینی چی میخواد ازت وگرنه تا اخر کچلت میکنه
درسته واقعا قابل کنترل نیس هر چی کنی یه روز میاد باز. من هفته آینده نوبت مشاوره گرفتم بخاطر همین چون خیلی اذیتم میکنه این فکر و خیالا میگم شاید خوب شه... هر کاری کردم نشد ...کاش زودتر روزش برسه شاید درمان شد این عادتم ... امیدوارم رفع بشه برای همه این فکرا
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ساعت پیش
7 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز