لاغرشدن...

sarire

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 125855

تو خونه ورزش کن

بعضیارو نمیشه قانع کرد باید به نفهمیشون احترام گذاشت...               👈🏻یسری از آدما علاوه بر اینکه بیشعورن،به بیشعور بودنشونم افتخار میکنن👉🏻

1400/09/01

|

17:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negarj0oon

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 1999

کالری شماری کن

ی هفته همون مصرف همیشگیتو وارد کن 

بعد بز اساس، سن و قد و.... کالری مناسبتو مصرف ببین تا ببینی چقد کالری  اضافه دریافت میکردی روزانه

ی ازمایش بده کمخونی نباشی، کم کاری تیرویید نداشته باشی کمبود ویتامین خصوصا دی نداشته باشی

تو. خونه برقص ورزش کن پیاده روی کن طناب بزن

روزی 8لیوان اب حتما بخور

سلام دوست مجازی من😃 اینجا نه من شمارو میشناسم نه شما منو، اما اونقد بهم نزدیکیم که هر لحظه که اراده کنیم میتونیم باهم حرف بزنیم, درد و دل کنیم, همدیگه رو راهنمایی کنیم. این خیلی خوبه که همو داریم.😍 اما با وجود اینهمه صمیمیت و نزدیکی نه من از، زندگی شما اطلاع دارم نه شما از زندگی من ولی هممون خوب میدونیم که همه دلی به نازکی حباب برای شکستن دارن. چقد قشنگ میشه باهم یکم مهربونتر باشیم بهم توهین نکنیم و اگر از جایی دلمون پر شد اونو سر هم خالی نکنیم. فضا مجازیه اما دلا واقعیه و زود میرنجن، بغض خیلی راحت تو گلو میشینه و چشما مثل بارون بهار میبارن 🥺🥺 بیاین دلیل لبخند هم باشیم ❤ دوستتون دارم دوستای نی نی سایتی من😘😘😘😘😘😘

1400/09/01

|

17:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asma81

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 167

تو خونه ورزش کن

بخاطر دیسک کمرم زیاد نمیتونم ورزش کنم ولی تا حدی چرا ورزش میکنم ک فایده ای هم نداره

1400/09/01

|

17:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137897

عضویت: 1400/08/13

تعداد پست: 1524

برو چکاپ منم غذا نمیخوردم چاق میشدم گف تخدان پلی کیستیک داری

👈👈👈👈الهم عجل لولیک الفرج برای حل مشکلم صلوات بفرستین لطفا🌹🌹

1400/09/01

|

17:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asma81

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 167

کالری شماری کن ی هفته همون مصرف همیشگیتو وارد کن  بعد بز اساس، سن و قد و.... کالری مناسبتو مص ...

ن مشکل کم خونی و تیرویید ندارم خداروشکر ولی دیسک کمر دارم نمیتونم زیاد ورزش کنم

1400/09/01

|

17:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asma81

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 167

برو چکاپ منم غذا نمیخوردم چاق میشدم گف تخدان پلی کیستیک داری

اها ممنون حتمن میرم

1400/09/01

|

17:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negarj0oon

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 1999

ن مشکل کم خونی و تیرویید ندارم خداروشکر ولی دیسک کمر دارم نمیتونم زیاد ورزش کنم

رقص و پیاده روی برا دیسک ضرر نداره ک

سلام دوست مجازی من😃 اینجا نه من شمارو میشناسم نه شما منو، اما اونقد بهم نزدیکیم که هر لحظه که اراده کنیم میتونیم باهم حرف بزنیم, درد و دل کنیم, همدیگه رو راهنمایی کنیم. این خیلی خوبه که همو داریم.😍 اما با وجود اینهمه صمیمیت و نزدیکی نه من از، زندگی شما اطلاع دارم نه شما از زندگی من ولی هممون خوب میدونیم که همه دلی به نازکی حباب برای شکستن دارن. چقد قشنگ میشه باهم یکم مهربونتر باشیم بهم توهین نکنیم و اگر از جایی دلمون پر شد اونو سر هم خالی نکنیم. فضا مجازیه اما دلا واقعیه و زود میرنجن، بغض خیلی راحت تو گلو میشینه و چشما مثل بارون بهار میبارن 🥺🥺 بیاین دلیل لبخند هم باشیم ❤ دوستتون دارم دوستای نی نی سایتی من😘😘😘😘😘😘

1400/09/01

|

17:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب