2821
2789
عنوان

کاپ کیک

| مشاهده متن کامل بحث + 284 بازدید | 20 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باید نصف کمتر کاپها رو مواد کیک بریزی وگرنه سرریز میشه و خراب میشه من استاد کاپ کیکم

عزیزم میتونی ی راهنمایی کنی 

قالب سیلیکونی رو برای پخت کاپ کیک میشه تو آبجوش گذاشت،( همون فر دست ساز که قابلمه با آب جوش روی گاز میزاریم) 


2823
2791
2779
2792