برای جلوگیری از یبوست چکار باید کرد؟
آب زیاد بخور
میوه بخور
مصرف روغن زیتون هم خوبه فکرکنم
کمتر غذای برنج بخورید
خوردن آب ولرم ناشتا
مشکل همیشگی من😖
میوه خیلی بخور +آب گرم صبح ناشتا
اگه شدیده پودرپیدرلاکس شربت انجیر
اب، سالاد کاهو ،صبح ناشتا اگه تونستی یک قاشق روغن زیتون داخل اب ولرم بریز بخور . سبوس برنج ۱ ق داخل آب جوش بریز ده دقیقه بمونه دم بکشه بخور هم ویتامین ب داره هم خیلی برا یبوست مفیده
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز