2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بعدعروسی داداشم مریض شدم  دکترهم نرفتم بعدیه هفته سرفه گرفتم الانم ده روز سرفه خشک دارم روزب ...

من امشب تک و توک دارم سرفه

راستش بخاطر کرونا نگرانم 

وگرنه گلوم اصلا عفونت و چرک هم نداره

میگم یعنی نکنه هرروز بدتر بشم الان ۴روزه حالت سرماخوردگی دارم دوهفته پیش هم بچه هام سرماخوردن و خو ...

نه احتمالا از بچه ها سرایت کرده 

خدا شاهده چند ساله کرونا هست. نه ضد عفونی میکنم نه چیزی، خودمم با اتوبوس میرم این ور اون ور، هیچکدوممون کرونا نگرفتیم، 😂 یه ماسک میزنم، اونم میارم خونه میشورم دوباره فرداش میزنم میرم 🙁😂

هیچ کس تنها نیست، همراه اول😃
میگم یعنی نکنه هرروز بدتر بشم الان ۴روزه حالت سرماخوردگی دارم دوهفته پیش هم بچه هام سرماخوردن و خو ...

نه بابا کروناخیلی شدیده فقطم وقتی سرفه وتب وتنگ نفس باهم داری نگران کننده اس من شبا تاصبح سرفه میکردم دل ورودم میومدبیذون اصلا نگران نبودم مگه قبل کرونا سرماخوردگی نبودینی همه ویروسای سرماخوردگی نابودشدن

نه احتمالا از بچه ها سرایت کرده  خدا شاهده چند ساله کرونا هست. نه ضد عفونی میکنم نه چیزی، خودم ...

عزیزم،ان شالا همیشه سلامت باشید.

من خیلی ترسوام با کوچکترین چیزی میترسم و فکر بد میکنم

نه بابا کروناخیلی شدیده فقطم وقتی سرفه وتب وتنگ نفس باهم داری نگران کننده اس من شبا تاصبح سرفه میکرد ...

دقیقا همین فکر هارو میکنم ولی گاهی هم میترسم و فکرهای بد میکنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز