2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برنامه ریزی کن

با کسی دوست شو که اهل درس باشه ومنظم

باهم برنامه ریزی کنید وباهم قرار بذارید همو چک کنید 

دخترم همین کارو میکنه خیلی پیشرفت کرده

چهارده صلوات لطفا برا حاجتم بفرستید
ی راهکار خوب بدین بهم خسته شدم از دست خودم

بقول کاپی اگه هدف داشته باشی انگیزه هم داری

بخاطرش تپش قلبی میگیری بهش برسی

تلتکست تی وی شبکه دو رو بخون برای شماها خیلی عالی راهنمایی میکنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792