2777
2789
من خودم اینطوری درست می کنم
تره و پیازچه و مرغ تکه شده و گردو رو به همراه سس مایونز و ماست چکیده مخلوط می کنم می زارم روی نون تست
نه خراب نمی شه می تونی از شب قبل درست کنی فرداش بزاری روی نون تست
خدایا به حق امام جواد علیه السلام از نی نیم مراقبت کن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پس روز سرو بذارم روی نون تست؟
من میخواستم روز قبلش بذارم رونون و کلا آماده کنم و روز بعد برش گردونم و تزئین کنم اما فکر کردم نکنه مواد سس باعث نرم شدن زیاد نون ها بشه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز