کیاتجربه دارن دراین مورد
کالریتو کم کن
تحرکتو بیشتر کن
اون اوایل لاغری هم دنبال ورزش هایی مثل cx _ trx و این ها نباش
اول ورزن کم کن یه مقداری بعد رو فرم دادن و عضله سازی کار کن
من ورزش میکنم زود لاغر میشم
ورزش اینتروال خیلی خوبه همراه با رژیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز