بچه ها کمکم کنین دارم خفه میشم..
نمی دونم چرا اینجوری میشم از آخرین باری که شدم اصلا خاطره خوبی ندارم
وقتی یچیزی میخونم که یهو رو اخساساتم تاثیر میذاره مغزم رد میده و هرچی نفس میکشم جواب نمیده الان سرم داره میچرخه و منم دارم خفه میشه هرکار میکنم خوب نمیشه پیشونیم قاط زده و خمیر شده دارم از دست میرم شما چیزی میدونین راهی حرفیذهمین تاپیکمو بزور گذاشتم
منم کرونا دارم و دارم خفه میشم از سرفه
با چیزای خوب فکر کن بلند شو نفس عمیق بکش یه لیوان اب بخور
والا داری میمیری
پاشو برو بیمارستان
اب بخور اگه میتونیییی
و سعی کن نفس عمیق بکشی
اگه میتونی پنجره رو باز کن هوا بخور
ب چیزی ک خوندی فک نکن ،چشماتو ببند ب ی چیز ارامبخش فک کن و نفس عمیق بکش،نفساتو بشمر تا حواست پرت بشه،
چشماتو ببند ذهنتو خالی کن اروم اروم رو تنفست تمرکز کن
