من چالش ۴۰ روزه گذاشتم و روزانه یک ساعت تمرینات شکم میکنم ، رژیمم خوب رعایت میکنم ، به نظرتون اینجوری شکمم یکم میره داخل؟ با مترخیاطی دور شکممو متر کردم ۱۱۰ سانته ، میخوام بشه ۹۵ ، تو این ۴۰ روز به نظرتون چندسانت کم میکنم؟
امکان باشگاه رفتنم ندارم
بیشترم پهلو دارم
چه تمریناتی انجام میدی؟
فقط شکمت لاغر نمیشه عزیزم
اگه میخوای شکمت اب شه باید کلا لاغرتر بشی
منم پهلو دارم خیلی
حلقه بزن برا اب شدن پهلو خوبه
دراز نشست و طناب برا شکم
منم ۱۶۲ با ۶۵ وزن هستم تو پر هستم ولی دوس دارم شکمم بره تو قبلا ورزشکار بودم رزمی بعد بارداری و شاغل شدنم دیگه فرصت نکردم دو هفته دیگه جشن نامزدی پسر جاریمه لباسم کوتاه خوشگله دلم میخواد شیکمم بره تو که لباسم قشنگتربشینه به بدنم منم فعلا تو رژیم هستم فرصت ورزش ندارم تو این دو هفتع تنها کاری که از دستم برمیاد فقط کممممممم بخورم تا حداقل شاید ی کیلو لاغر بشم بازم راضیم والا🥺🥺🙄🙄🤕🤕🤧🤧😬
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز