2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شور درست نکن

کلی نمک وارد بدنت میکنی!!!

دو روز دیگه پوکی استخوان میگیری چون نمک زیاد باعث عدم جذب کلسیوم میشه و همینطور فشار خون میگیری. کلا ورودی نمک و شکر و به بدنت محدود کن.


ترشی درست کن فقط

موسیر هم بریز توش🤤 عطرش عالیه

سبزی تلخون هم بریز که معطر بشه

سیاه دونه هم عطرش خوبه بریز

از یه ایرانی پرسیدند واحد پول شما چیه؟ گفت موقع بدست آوردن ریال موقع خرج کردن تومن موقع رشوه دادن میلیون و موقع اختلاس میلیارد    
نه بعضیاش یه بوی خوبی داره و مزه اش خیلی خوبه. ولی من درست میکنم اصلا خوب نمیشه هیچوقت فقط مواد حروم ...

ازون کنسروا که اصلا خوشم نمیاد نمیدونم شاید از یه جا خریدی خوب بوده ولی من اکثرا مامان بزرگم درست میکنه یا عمم 

تیکر رسیدن به اهدافممم💪
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شعر😍

ماهی_قرمز000 | 9 ثانیه پیش
2791
2779
2792