راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کتاب خوندم ، آهنگ هم گوش میدم ولی فایده ای نداره .. انگاری یک غمی تو دلمه نمیدونم واقعا چرا اینطوری ...
چیز مهمی نیست ، تو ۱۴ سالگی طبیعیه ، من همسن تو بودن همش آهنگای چس ناله ای گوش میدادم 😂😂 بخاطر نوسانات هورمونیه . خشم و غم تو نوجوونی کاملا طبیعیه و اینو بدون دبیرستان رو که تموم کنی اون حالتا خیلی بهتر میشه .