2777
2789

روزی دو یا سه لیوان آب جوشیده و گرم یا دمنوش بنوش عزیزم (مصرف روزانه و دائم)

تمر هندی رو تو آب ولرم حل کن و بخور (موقتا مصرف بشه)

آلو و انجیر رو تو آب جوش بخیسون و با آبش میل کن (موقتا مصرف بشه)


تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ممنونم نگران شدم اینجور شدم😥

نگران نباش گاهی پیش میاد 

الانم فصل کدو حلوایی برای مشکل شما عالیه 

تو تغذیه ات سبزیجاتی که فیبر بالایی دارن جا بده حتما پوستت هم شفاف میشه علاوه بر اینکه هاضمه ات رو روال میفته

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز