2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یس ای ام وری باهوش.یو از کجا اندرستند؟

Sherlock 

اونی ک میگع عشق وجود نداره یروزی عاشق ترین بوده👩‍🦯انقد تو دلم خونه بیبی توی رگام نی بدون من نرو بیبی هرجایی بزن زنگ گاهی(:
نه 😁 فکر نکنم هیچ کس اینکارو کنه 😁 مگه اینکه خیلی تعطیل باشه اینجا کار پیدا نکنه

😂اتفاقا اگه میگفتی کانتری خودمونی میخاستم بگم عقلتو تو جرمنی جا گذاشتی🤣🤣🤣

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک       خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

بچه ها اگه خیلی دوست دارین برای حرف زدن یادمه قبل کرونا ی سینمایی بود فیلم زبان اصلی پخش میکرد بعد که فیلم تموم میشد نیم ساعت راجبش تبادل نظر میکردن و حرف میزدن به انگلیسی و واقعا لذت بخش بود😐

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز