2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انار را با دانه نخور.بعد از غذا آب ولرم بخور و خواهی که هرگز یبوست نگیری بعداز هربار دسشویی آمدن .آب بخور من عادت کردم و توهم عادت میکنی اصلش همینه بقیه خوراکیا یه مدتی و تا وقتی میخوری نداری.خانوم گل شما ویتامین ای مصرف کن .وپودر گل محمدی بزن تو ماست.انجیر بخور.مویز.شما رودهاتون یکم تنبل شده پس میوه و غذاهایی فیبر دار زیاد میل کن .و خورش بامیه خیلی خوبه.بهترین چیز همون بود که گفتم بعد از هر بار دسشویی چند لیوان آب ولرم حتمن بخور عادت میکنی 

انتظار تغییر نداشته باش تاخودت اونا ایجادش نکرده باشی...انسانها چه موجودات فراموشکارناسپاسی هستن....
کیوی بخور

عالیه.ولی برای درمان یبوست هربار از دسشویی آمدید حتما آب بخورید.آب ولرم و نشسته هم

انتظار تغییر نداشته باش تاخودت اونا ایجادش نکرده باشی...انسانها چه موجودات فراموشکارناسپاسی هستن....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792