ممنونم عزیزم
دوستان توضیحات این رژیم و فردا میزارم
فعلا شما ی کالری شمار نصب کنید و مواظب باشید کالریتون بالاتر از ۱۲۰۰ نشه
قد ۱۶۵
وزن ۹۵
وزن هدف ۷۰
من از فردا شروع میکنم برنامه مون چیه؟؟
من قدم ۱۵۵
وزنم۷۴
هدف۶۰
رژیم دیگه فایده نداره من که راحت شدم ابدومینوپلاستی انجام دادم الان یه رژیم معمولی غذایی رو رعایت میکنم 21 کیلو وزن کم کردم پیش دکتر سهراب مرادی انجام دادم واقعا از کارشون راضی بودم
ن سخت نمیگیرم ولی هرچی که میخورمو دیگه با دقت و حساب شده میخورم
وگرنه به اندام ایده آل نمیرسیم
گلم الان ی تاپیک میزنم که قوانین این رژیم و بزارم اونجا صفحه ی اول باشه
بیا دوستان این تاپیک و یکجا جمع کنیم لطفا بیا حتما مدیریت کن اونجا چون من همیشه نیستم وباید به دوستان کمک کنیم باهم دیگه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
