2777
2789
عنوان

راهنمایی

34 بازدید | 3 پست

ذرت نیم پخت شده گرفتم با پنیر پیتزا تو فریزر بود ک بم داد چن ساعت دیگه قراره درست کنم بزارمشون تو فریزر یا یخچال؟

   اگه هم میتونید طرز تهیه ذرت مکزیکی رو بم بگید ممنون میشم.

یکم پیاز و سرخ میکنی بعد قارچو بهش اضافه میکنی آبش که کشیده شد ذرتای پخته شده رو بهش اضافه میکنی نمکو فلفلو پاپریکا و اویشن بهش میزنی یکم سس مایونز بهش میزنی سیب زمینی خلالیم اگه دوست داری میتونی اضافه کنی بعد پنیر پیتزا رو بهش اضافه میکنی و هم میزنی تا پنیر آب بشه و تامام 

یکم پیاز و سرخ میکنی بعد قارچو بهش اضافه میکنی آبش که کشیده شد ذرتای پخته شده رو بهش اضافه میکنی نمک ...

ممنونم عزیزم الان موادم تو یخچال خراب نمیشه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792