2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

كوشيم فارسي نداره عزيزم عربيه بعضي حروفو نداره

اهان 

رژیم رو میگی خب قرص مصرف نمیکمم ولی همش سبزی جات و حبوبات

من ازمیان تمام نداشتن ها🤚تورادارم.....همین کافیست برایه یک عمر😍برایه یک زندگی😘
ججوري استفاده ميكني

نیم ساعت قبل غذا تخم کتان میجوی. بعدم یه لیوان آب روش.

اون قرصم گیاهیه‌. ترکیب کرفس و چای سبز و شوید و این چیزا. اونم نیم ساعت قبل غذا میخوری با یه لیوان آب.

یکیشو بخوری کافیه جلو اشتهاتو میگیره

مهربان باشیم   
من اين ماه بجاي كم كردن  يه نيم كيلو اضافم كردم. ١٠روز ذيكه مونده تا اتمام اين ماهم


اهان میخایی چاق شی یا لاعر 

من ازمیان تمام نداشتن ها🤚تورادارم.....همین کافیست برایه یک عمر😍برایه یک زندگی😘
لااااغر بابا 😂

😂😂نه فقط ورزش کن هرروز تا بتونی عرق کنی و ضربان قلبت به شماره بیفته خودت ضربانشو حس کنی بعدشم غداهایه چرب نخور

من ازمیان تمام نداشتن ها🤚تورادارم.....همین کافیست برایه یک عمر😍برایه یک زندگی😘
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108