<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/7315561/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

والینور

عضویت: 1399/05/20

تعداد پست: 19157

من با سیب زمینی آبپز و کبابی لاغر کردم

لطفا فقط خانم ها در تاپیک های من شرکت کنن بقیه از کودکی عاشق حسین ( ع ) می شوند درحالی که صدایی آرام در گوشم میگوید حسین ( ع ) روزی با دستان خودش نامش را قلبت حک خواهد کرد 💚 گم کرده ام خود را تو پیدایم کن ❄️

1400/07/02

16:13

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 1159

عزیزم من طی ۴ ماه از ۸۲.۲۰۰ رسیدم ب ۶۹ وزنت چقدره؟

وزن اولیه

1400/07/02

16:13

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

پسرم93

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 12722

عزیزم کلا حذفش کن زود لاغرمیشی

من توشیردهی رژیم گرفتم سیب اصلا نداشت سه ماه نخوردم ده کیلو کم کردم وسه سایز

بخوای بعدا توخصوصی پیام بده الان نمیتونم ادامه روبگم

1400/07/02

16:14

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

عزیزم من طی ۴ ماه از ۸۲.۲۰۰ رسیدم ب ۶۹ وزنت چقدره؟

تقریبا ۷۵ گلم

1400/07/02

16:14

مامانی1378

عضویت: 1398/12/29

تعداد پست: 2792

لایک لطفا

چالش پاییزی همراه با گروه بامداد خمار عزیزم......... سرگروه مهربوووونم @فندق_فسقلیشروع رژیم ۱۴۰۰/۶/۲۶ . قد۱۷۰.. وزن شروع ۸۸/۸۰۰.. وزن هفته اول..۸۸/۳۰۰😃 وزن هفته دوم ۸۶/۲۰۰💃🏻💃🏻 وزن هفته چهارم ۸۳/۸۰۰ 🥳🤪. هفته ششم ۸۲/۸۰۰🥳🥳🤗🤗 هفته هشتم ۸۱/۱۰۰🥳🥳🥳هفته نهم۸۰/۸۰۰ 😃😃. وزن هدف۷۲😎 هیچوقت دیر نیست😃

1400/07/02

16:15

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

عزیزم کلا حذفش کن زود لاغرمیشی من توشیردهی رژیم گرفتم سیب اصلا نداشت سه ماه نخوردم ده کیلو کم کردم ...

ممنون عزیزم چشم

1400/07/02

16:15

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 1159

تقریبا ۷۵ گلم

عریزم من کالری شماری انجام رژیم خوبیه به نظرم من اصلا نمیتونم ی غذا بخورم غذام همون غذایی هسش ک برای همسرم درست میکنم وزنت زیاد نیست زود میتونی کم کنی قدت چنده؟

اگه حوصله کالری شماری داشته باشی عالیه دوستم از ۹۵ رسیده ب ۷۷

وزن اولیه

1400/07/02

16:16

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

عزیزم من طی ۴ ماه از ۸۲.۲۰۰ رسیدم ب ۶۹ وزنت چقدره؟

خوش به حالت عزیزم میشه به منم بگی برنامه ت چی بود

1400/07/02

16:16

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

عریزم من کالری شماری انجام رژیم خوبیه به نظرم من اصلا نمیتونم ی غذا بخورم غذام همون غذایی هسش ک برای ...

عزیزم ۱۶۷قدمه ولی بلد نیستم کالری شماری انجام بدم یعنی کالری غذاهارو نمیدونم

1400/07/02

16:18

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 1159

عزیزم ۱۶۷قدمه ولی بلد نیستم کالری شماری انجام بدم یعنی کالری غذاهارو نمیدونم

چندتا برنامه کالری شمار هسش ب اسم کرفس زیره مانکن

من از مانکن استفاده میکنم زیره ام خوبه ولی همیشه باید نت داشته باشی آنلاین

اگه مانکن و نصب کردی نمیخواد قسمت هدفشو بخری وزنت و ضرب در ۲۰ کن ۲۰۰ تا ازش کم کن هفته ای یک کیلو کاهش داری

وزن اولیه

1400/07/02

16:20

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

چندتا برنامه کالری شمار هسش ب اسم کرفس زیره مانکن من از مانکن استفاده میکنم زیره ام خوبه ولی ...

چقدر عالی دستت درد نکنه عزیزم حتما امتحان میکنم

1400/07/02

16:21

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 1159

خوش به حالت عزیزم میشه به منم بگی برنامه ت چی بود

با توجه ب وزنت میشه ۱۳۰۰ کالری ۱۵۰۰ کالری ک مصرف کنی وزنت ثابت میمونه بالا نمیره ولی ۱۳۰۰ کاهش داری

این هزارو سیصدو بین وعده هات تقسیم کن

میتونی دوتا و بستنی و یه نون خامه این بخوری ببندی میتونی وعده های کوچیک و مفید بخوری و مقدارش تو برنامه ثبت کنی

وزن اولیه

1400/07/02

16:21

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 4098

با توجه ب وزنت میشه ۱۳۰۰ کالری ۱۵۰۰ کالری ک مصرف کنی وزنت ثابت میمونه بالا نمیره ولی ۱۳۰۰ کاهش داری& ...

خیلیم عالی دستت درد نکنه گلم قطعا امتحان میکنم ممنون از کمکت

1400/07/02

16:23

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 1159

چقدر عالی دستت درد نکنه عزیزم حتما امتحان میکنم

من همه چیز میخورم حای قند چون چای خیلی میخورم و قند مصرف میکنم و بدون قند بهم نمیچسبه

تنها چیزی ک حذف کردم سس مایونز و نوشابه هسش

حتی فست فود میخورم ولی ب اندازه

و اینکه روزی نیم ساعت فقط پیاده روی دارم اونم اولاش نه الان چون ۱۳ کیلو کم کردم روند کاهش وزنم پایین اومده دیگه هفته ای یک کیلو نیسش برای همین پیاده روی میکنم

وزن اولیه

1400/07/02

16:23