فرمول محاسبه کالری مورد نیاز چی بود؟؟؟
یادم رفته🤦🏼♀️
واسه کم کردن یک کیلو در هفته هم باید بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ تا کم کرد دیگه ؟ درسته؟؟
لایکم کن لطفا
من یه سایت پیدا کردم خیلی قشنگه کالری شمار زیره اینو تو نت سرچ کن
لایکم کنید لطفا
بله از کالری متابولیسمت ۷۰۰ تا کم کنی ۲۰۰ تاهم بسوزونم هفته ای دو کیلو راحت کم کن من اینجوری کالری شماری میکنم
البته من الان سه روزه رژیم ۲ کیلو کم کردم
شما چند کیلویی الان
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
