طبیعیه
رفلاکس داشتی بدتر هم شدی
سعی کن چای و قهوه رو کلا حذف کنی
بین غذا اب نخور
قبل غذا نیم ساعت تا دوساعت بعد غذا اب نخور
با شکم تغریبا خالی بخواب و ب سمت چپ بخواب ک هم جوجت بهتر وزن بگیره هم خودت معده درد نکشی
در اخر حجم غذاتو کمتر و از غذاهای خیلی آبکی پرهیز کن
لبنیات ب هر شکل نخور
مصرف ریحون پیشنهاد میشه دردتو کاهش میده