دوستان کسی میدونه چرا چربی های ران و باسن سخت اب میشن🥺🥺رژیمم میگیری بازم چربی دارن کلی کسی دلیلشو میدونه
سلولیت
پس هنوز پهلو و شکم ندیدی که چقد سخت ترن...
چون تمرکز چربی تو بدن خانم ها تو ران وباسن هست
ورزش لازم داره
و کنارش ورزش هوازی
اینو میدونم🙂
https://www.ninisite.com/discussion/topic/7183488/تاپیک-عکس?postId=206210019
ی تاپیک عکس شرکت کنین:/
با اجازه استارتر محترمه😐🖖🏻💕
چون کلی طول کشیده تا ساخته شدن و تبدیل به چربی قهوه ای شدن(چربی رسوب کرده در بدن بصورت لایه ای هست و رنگبندی داره) به همین دلیل سخت اب میشن با تقویت عضله ها میتونین از بین ببرین کار سخت ولی شدنی
رژیم در کنار ورزش وپیاده روی
چرا رژیم خیلی تاثیر داره
ولی عضله سازی هم تاثیر زیادی داره درکل زمانی که حجم عضلات تو بدن زیاد باشن حتی شما اگه ساکن و بدون فعالیت هم باشی عضلات درحال چربی سوزی هستن
ورزشای زیادی برای عضله سازی تو نت هست مثل ورزشهای بیرون ران یا داخل ران که بسته به میزان چربی انباشته شده تو این قسمتها ازش استفاده کنین خیلی نتیجه میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز