سلام ..دوستان من هرروغنی ک ب موهام میزنم موهام شدیا میریزع و خارش میگیرم چ قبل چ بعد حموم ینی من نباید کلا ب موهام روغن بزنم...موهام فرع اما کوتاهه ب نظرتون کراتین خوبه؟یا بیشتر باعث ریزش میشه لطفا راهنماییم کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.