بچه ها من خيلي لاغر بودم الان سه ماهه غذامو بيشتر كردم ٤ كيلو اضافه كردم صورتم يكم پر شده ولي بازم بايد بيشتر چاق شم چون قدم بلنده بايد ٦٠ كيلو بشم
ولي متاسفانه هر چي ميخورم ميره تو شكمم 😐 شكمم بزرگ شده با پهلوهام حالا باز بايد ورزش كنم شكمه بره ميترسم دوباره لاغر شم
چيكار كنم هم چاق شم هم شكمه صاف بمونه؟؟
ورزش براي شكم دراز نشست خوبه؟
قد و وزنت
وای منم لاغر بودم یکم چاق شدم فقط از شکم نمیدونم واقعا جا قحطه برا چربی 😑🤦♀️
همین چندکیلو رو چجوری چاق شدی؟من اصلا اشتها ندارم
حلقه بزن
عزیزم اگ شکم میاری بلغمی هسی برو متخصص تغذیه من یکی دوستام ۱۸ سالش بود ۴۵ کیلو بود ت ی سال ۲۰ تا اضافه کرد الان عالی شده بدون چربی اضافی یا شکم
منم فقط شکم و پهلوم چاق میشه😐🤦♀️ اگه اینجوریه چاق نشی بهتره🤦♀️ چاقی عامل همه بیماریهاس😐 یه دوست داشتم فقط سینه باسن و صورتش چاق میشد😐💙🤣
فهمیدی به منم بگو
صورتم خوبه ولی اندامم نه
پودر گیاهی طلای سبز بگیر من دارم میخورم راضیم. همزمان پیاده روی هم بکن یا با این نرم افزارهایی ک تو بازار هست ورزش تو خونه ک شکم پهلو نیاری
طبعتو اصلاح کن حتما بلغمی هستی
من چربی نیاز دارم الان هقق
