دوستان وقتی رژیم و شروع میکنیم معمولا بعد از چند وقت مشخص میشه که لاغر شدیم؟؟
بستگی ب بدنت دار
ک سایز کم کنی یا وزن
بستگی ب بدن خودتون داره ک چقد زود نشون میده
دیگ از ۲/۳ هفته ب بعد نشون میده
حداقل یک ماه مثلامن ۳ روزه شروع کردم فعلاک مشخص نیس😂
جقد اضافه وزن داری
من دو هفته ست مشخصه قشنگ لاغر شدم ...هم ورزش صبحگاهی دارم هم عصر پیاده روی می رم هم غذام رو کم کردم...ولی بعد دو روز اول اگه رژیمت با برنامه باشه قشنگ سبک می شی ...چون حجم زیادی از روده معده رو که از غذا و اب قبلا پر کرده بودی با کم کردن حجم غذا سبک می شه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز