همسرمن رفت دکتر. فشار خون هم داشت دارو میخورد الان شکر خدا دیگه دارو هم نمیخوره
دو هفته اول فقط گوشت مرغ ماهی بوقلمون و... سفیده تخم مرغ آب پز. و کمی پنیر.
کلا همین بود حالا یا کباب میکردم یا تو فر.
بدون هیچ میوه سالاد و سبزی. اصلا هم نباید زیاد گرسنگی میکشید کلا دکتر گفت هر مقدار دلش خواست بخوره.
گوشت ها رو براش جدا میپختم نه اینکه مثلا خورش بپزم اون گوشتش رو جدا بخوره نه. کلا حدا باید بپزی فقط با پیاز و ادویه
قبلش هم آزمایش چربی و قند و تیرویید و... داده بود.
روزی یه ساعت هم میرفت پیاده روی
بعد این دو هفته گدشتی یه هفته رژیم سبزیجات و سوپ کلم بود تا چربی و اوره ش اکه بخاطر گوشت بالا رفته بود بیاد پایین. یه هفته پاکسازی بود.و...
قورمه سبزی برنج
درستش کردم
گذاشتم جا بیفته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
