راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام گلم توی تاپیک قبلی گفتم یه نظرم واسه ی صفحه اول که متنو مینويسن کنار کلمه مدیر استارترو میاره و صفحه های دیگه فقط مدیر میزنه من تا حالا اینجوری دیدم معمولا👀