2777
2789
عنوان

بعد زایمان

| مشاهده متن کامل بحث + 343 بازدید | 22 پست
منم سه ماهه زایمان کردم تو بارداری اصلا چاق نشدم ولی تو شیردهی خیلی دارم چاق میشم

چون باید خوب بخوری ک شیرت باشه هم اینکه شیر میدی زود ب زود گشنت میشه نون و برنج نخور  چیزای مقوی بخور

برای بهتر شدن زندگیم یه دونه صلوات میفرستی  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از چند ماه شروع کنم.روغن زیتون خوبه؟

اگه تیکرت میگه ۱۵هفته مونده پس یعنی باید شروع کنی  روغن زیتون روغن نارگیل روغن نباتی حتی ....قشنگ بازو هات و شکمت و پهلوهاتو چرب کن من چرب نکردم ترکید پوستم ...

..

برای بهتر شدن زندگیم یه دونه صلوات میفرستی  
چون باید خوب بخوری ک شیرت باشه هم اینکه شیر میدی زود ب زود گشنت میشه نون و برنج نخور  چیزای مقو ...

میشه بگی چیا بخورم که هم شیرم زیاد بشه هم چاق نشم 

...آن شب که دلی بود به میخانه نشستیم !  آن توبه صدساله به پیمانه شکستیم! از آتش دوزخ نهراسیم که آن شب.....  ما توبه  شکستیم ولی دل نشکستیم .......!!

با حرف اونها هم نشه با این حساسیت پیر میشی

خدایا «حیات» ما رو چنان قرار بده ک در « ممات»ما «مردم» اندوهگین و«هرزه‌گان»شادمان شوند.                                               وهذا یوم فرحت به آل زیاد و آل مروان!                من هموطنانی در ترکیه ،سوریه،یمن،امریکا،فلسطین،عراق ،فرانسه ،لبنان و... دارم و بیگانگانی در شهرهای ایرانم                                      💔همین قدر تلخ💔.                              

عزیزم بعد از زایمان آدم تا یک ماه طول میکشه که خودشو پیدا کنه کلی هم تغییرات میافته تو بدنت . نگران چیزی نباش من خودم واقعا اذیت بودم بعد از زایمانم اما از دکترم مشاوره میگرفتم واسه هر مساله . مراقبت های بعد زایمان واقعا مهم و حساسه . دکتر من خاطره خدادادی هستن که واقعا با تجربه و مهربونن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792