2777
2789
مال من یبار یه دمی گوجه درس کرد برا دیوار چیدن خوب بود 😅😅😅😅😅

شوهر منم فقط نیمرو املت بلده اونم با رب و یه کیلو روغن آدم پشیمون میشه از خوردنش

خواهشا پیامای تبلیغاتی یا سوالات شخصی خودتونو توی تاپیک من‌ نپرسیددددد!❌❌❌ خودتون جداگونه تاپیک بزنید
نووش جان 

❤️❤️❤️❤️جات سبز

 یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب میگی چه شکلی درست کنم؟

سینه مرغ

دو عدد

سیب زمینی

چهار عدد

پیاز

یک عدد

هویج

دو عدد

پودر آویشن

یک قاشق چایی خوری

رب گوجه

دو قاشق غذاخوری

سیر

سه حبه

برگ بو

یک عدد

فلفل قرمز

یک عدد

نمک و فلفل


این دستور کاملشه از رو این 

الان بقیه رو هم میزارم 

بعضی چیزایی که اینجا گفته رو میتونید کم و زیاد کنید و یا اصلا نریزید . بستگی به شما داره 

و این رو هم بگم برای ۴ نفر هست این دستور 

خب میگی چه شکلی درست کنم؟

مرحله اول

یک کاسه با سایز متوسط انتخاب کنید، سیب زمینی‌ها را درشت خرد کنید و درون آن بریزید سپس چند قاشق روغن، نمک، فلفل و پودر آویشن به آن‌ها اضافه کنید و خوب هم بزنید تا موادی که اضافه کرده‌اید کاملا به خورد سیب زمینی‌ها برود.


مرحله دوم

یک تابه را روی حرارت قرار دهید و روغن درون آن بریزید و اجازه دهید تا روغن داغ شود. پیاز و سیر رنده شده را داخل روغن بریزید و آن‌ها را تفت دهید تا نرم و کمی طلایی شوند. هویج‌ها را خرد کنید و آن را به سیر و پیازتان اضافه کنید و با هم تفت دهید تا هویج‌ها نیز نرم شوند.


مرحله سوم

سینه مرغ را به اندازه‌های مورد نظرتان خرد کنید و داخل قابلمه بریزید و کمی روغن به آن اضافه کنید و آن‌ها را تفت دهید و پس از چند دقیقه که رنگ مرغ‌ها کمی تغییر کرد فلفل دلمه‌ای خرد شده و مخلوط سیر و پیاز و هویج را به آن اضافه کنید.


مرحله چهارم

به مواد فرصت دهید تا کاملا با هم ترکیب شوند و مرغ طعم مواد را به خود بگیرد سپسرب گوجه فرنگی، نمک و فلفل را به آن‌ها اضافه کنید و کمی تفت دهید و سیب زمینی‌هایی را که از قبل آماده کرده بودید را به آن‌ها اضافه کنید و حدود سه لیوان آب روی آن بریزید و برگ بو را داخل آن بیندازید و در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید که خوراکتان بپزد.


مرحله پنجم

حواستان باشد که حرارت را زیاد نکنید و قابلمه را روی حرارت کم قرار دهید تا کم کم آب غذا کم شود و خوراک مرغ خوشمزه‌تان را سرو کنید.


بفرمایید 

من دیشب سوپ جو درست کردم...جو کامل مواد داخلش بوقلمون...حو...قارچ...شیر...کره...هویچ ..جعفری...کمی ...

اها من سوپ فقط گوشت قرمز برنجو سبزی و هویج ولی ضعف میکنم شدیدبعدش

برای رفع مشکلم دعا کنید ...خیلی گرفتارم
خواهشا از کلمه گشنه پلو استفاده نکنین ادم حالش بهم میخوره

حالت به هم میخوره؟ تاپیک ترک کن مرسی

░▒▓█ﮔﻔﺘﯽ ﮐﻪ ﻭﺻﻠﺖ ﻣﯿﺪﻫﻢ.ﺟﺎﻡ ﺍﻟﺴﺘﺖ ﻣﯿﺪﻫﻢﮔﻔﺘﻢ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺪﻩ، ﮔﻔﺘﯽ ﭼﻮ ﺭﺳﺘﯽ ﻣﯿﺪﻫﻢ♛ █▓▒░
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز