2777
2789
عنوان

افسردگی ☹

| مشاهده متن کامل بحث + 180 بازدید | 26 پست
ماشین ندارید؟ با ماشین برید بیرون بگردید دور دور حالتون عوض بشه یا اگه ندارید گاهی وقتا آخرشبا که خل ...

اصلا حس و حال هیچی ندارم ☹

با خودم میگم مثلا فردا برم بیرون فردا میشه بازم هیچی ب هیچی 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برای منم پیش اومده همین مواردیکی از دلایلش هم کمبودویتامینDهست توآفتاب بروماهی ،گردوبخور به خودت برس عزیزم بااطرافیانت تماس تصویری بگیر باهاشون تلفنی صحبت کن برا خودت توخونه سرگرمی درست کن نذارافسردگی بهت غلبه کنه

اصلا حس و حال هیچی ندارم ☹ با خودم میگم مثلا فردا برم بیرون فردا میشه بازم هیچی ب هیچی 

ببین این حالتها برای همه پیش میادسعی کن ازاین وضعیت بیای بیرون کمبودیکسری ویتامین هاباعث افسردگی میشه و همچنین نبودصله رحم که تواین وضعیت کرونانمیشه به دیدن اقوام رفت اماتصویری باهاشون صحبت کن پیاده روی برو بارعایت کامل پروتکل های بهداشتی

بمیرم برات💔

خدا نکنه عزیزم

به جای نالیدن و غصه خوردن و بقول معروف ادای حال بدارو درآوردن دارم سعی میکنم انرژیمو مثبت کنم ، فعال باشم ، هدف داشته باشم فعلا که اتفاقات مثبتی برام افتاده نه اینکه همشون مثبت بوده نه اما از اتفاقای بدم سعی میکنم جنبه مثبتشو نگاه کنم امتحانش کنین حتما درهای رحمت و حکمت به روتون باز میشه😌😂❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792