2777
2789
عنوان

ایده غذا

151 بازدید | 18 پست

سلام ما مهمون داریم عموم و زنعموم بنظرتون غذا چی درست کنیم خودشون مرغ و همبرگر خانگی منم میخام دوجورباشه ولی یکیش کم هزینه تر مثل خودشون راهنمایی کنید

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

قیمه یا قرمه سبزی

با کوکو یا کتلت گوشت

ماهلین قشنگم میدونم خیلیییییییییی ترسیدی دلبرجان به اندازه یک اتشفشان ترسیدی ولی حالا من اینجا هستم تا پیشت باشم بغلت کنم بوست کنم نوازشت کنم و بهت قوت قلب بدم خیلیییییییییی دوست دارم مامانی خیلی فداتشم

مرغ و همبرگر خانگی کدومش کم هزیته تره؟ 

تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸    کاش افسردگی ازم دور میشد 

مرغ و بادمجون عالیه

تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸    کاش افسردگی ازم دور میشد 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108