بدنسازی

فرفری_کیجا

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 2074

نه جایی که خودت بخوایو حجم میدی 

اگر وزنه هاتو قدرتی بزنی ممکنه حجم بگیری اما اگه نرمال باشه تغییری نمیکینی فقط بدنت رو برم میاد

کلا اون مدل عضله سازی که برای اقایون اتفاق میوفته  بخاطر هورمون مردانه هست برای خانوم ها معمولا بدون پودر اینا به اون مرحله نمیرسن

زندگی تاس خوب اوردن نیست...تاس بد رو خوب بازی کردنه⭐️

1400/05/18

|

13:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniya1999

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/21

تعداد پست: 580

نه جایی که خودت بخوایو حجم میدی  اگر وزنه هاتو قدرتی بزنی ممکنه حجم بگیری اما اگه نرمال باشه ت ...

اخه من خودم بخاطر بهم ریختگی هورمونام هورمون مردونم (تستسترونم)بالاست مربیم گفت بدنت زود فرم میگیره.یعنی مثلا اگه با وزنه ۲ کیلویی سختم میشه یکم با ۱ کیلویی بزنم دیگه اون حالت برجسته نمیشه بازوهام؟

1400/05/18

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفری_کیجا

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 2074

اخه من خودم بخاطر بهم ریختگی هورمونام هورمون مردونم (تستسترونم)بالاست مربیم گفت بدنت زود فرم میگیره. ...

اتفاقا خیلی خوبه که زود فرم میگیره

تو باشگاه های مخصوص خانوما همیشه تمرینایی و میدن که کمر باریک و باسن گرد و پاها خوش فرم شه 

 خود مربیت حواسش هست بهت چه ورزش هایی رو بگه 

زندگی تاس خوب اوردن نیست...تاس بد رو خوب بازی کردنه⭐️

1400/05/18

|

14:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniya1999

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/21

تعداد پست: 580

اتفاقا خیلی خوبه که زود فرم میگیره تو باشگاه های مخصوص خانوما همیشه تمرینایی و میدن که کمر بار ...

اوکی مرسی عزیزم. الانم تقریبا بااینکه اهل ورزش نبودم از قبل زیاد ولی هیکلم نسبتا رو فرمه جوریکه وزنم اصلا ب ظاهرم نمیخوره ظاهرمو هرکی میبینه میگه ۶۰ کیلویی ولی ۸۰ ام😂

1400/05/18

|

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب