میگرن

من میگرن دارم و سابق بدنسازی میرفتم و مشکلی نداشتم خداروشکر

اگر یکسری موارد که باعث شروع میگرن در من میشن رو رعایت نکنم ، ممکنه هر روز هم تجربه اش کنم، مثلا یکیش گرسنگی طولانی مدت، همراه با استرس و خستگی رو اگر با هم داشته باشم، میگرنم شروع میشه....متاسفانه گاهی سر کار، اگر مشغله کاریم زیاد باشه و نتونم چیزی بخورم، برگشتنی به خونه میبینم میگرنم داره شروع میشه که معمولا بلافاصله، یک ژلوفن میخورم برای جلوگیری از پیشرفتش. حالا اگر یکجایی باشم که دسترسی به مسکن نداشته باشم، حالت تهوع و سردرد و چشم درد شدید میگیرم.

اما اون مدت که باشگاه میرفتم چون روحیه ام خوب بود و به تغذیه ام هم اهمیت میدادم و یک صبحانه کامل میخوردم، خداروشکر میشه گفت اصلا میگرن نیومد سراغم😊

خواهش میکنم عزیزم. موفق باشی🌹