سلام بچه ها بیاید کمکم کنید بگید بنظرتون چیکار کنم اعتماد بنفس داشته باشم؟؟خودم فوق لیسانس و کارمندم و یه آقای پزشک ازم خواستگاری کرده و فردا اولین قراره که بریم همو ببینیم حس میکنم ازش خیلییبییی پایین ترم من ۳۰ سالمه و ایشون ۴۰
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.