2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باشگاه نرووو. جاهای شلوغ نرو تو رو خدا رعایت کن. هزینه ای که میخوای برای باشگاه بدی رو برو بده به یه مربی خصوصی. توی اینستا کلی مربی ورزشی هست . الانم که توی نت اومدی مشورت بگیری سایت سموا  هم میتونی مربی پیدا کنی. یه برنامه ورزشی از یه مربی بگیر و با خیال راحت ورزش کن.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز