2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  رژیم و عوارض
2789
عنوان

رژیم و عوارض

88 بازدید | 12 پست

سلام سلام 

بچها یه ۱۵ یا ۲۰ روزیه که رژیم گرفتم 

یکمی خیلی کم‌هم لاغر شدم

اما 

به شدت صورتم بی روح شده 

زیر چشمام سیاه شده 

چیکار کنممم؟

یڪ نفر ماندھ از این قوم کھ بر می‌گردد !
1400/05/09
|
20:36
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

مگه چطوره رژیمت؟ 

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
20:37

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

روزی یه وعده غذا

نههههههه

نکن اینکارو

هیچ وعده غذایی رو نباید حذف کرد

من خودم 24 کیلو کم کردم 

هیچ وعده ای رو هم حذف نکردم

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
20:47
نههههههه نکن اینکارو هیچ وعده غذایی رو نباید حذف کرد من خودم 24 کیلو کم کردم  هیچ وعده ای ر ...

باچه راهکاری؟گلم

من نمیتونم ورزش کنم 

تخمدانم پیچ میخوره 


یڪ نفر ماندھ از این قوم کھ بر می‌گردد !
1400/05/09
|
22:54
باچه راهکاری؟گلم من نمیتونم ورزش کنم  تخمدانم پیچ میخوره

من کالری شماری با برنامه مانکن و ورزش تو خونه


یعنی هیچ ورزشی نمیتونی انجام بدی؟ 

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
23:04
من کالری شماری با برنامه مانکن و ورزش تو خونه یعنی هیچ ورزشی نمیتونی انجام بدی؟ 

نه متاسفانه چندروز پیش 

پامو یکذره اوردم بالا تا الان دارم از درد مسکن میخورم 😂

یڪ نفر ماندھ از این قوم کھ بر می‌گردد !
1400/05/09
|
23:10
نه متاسفانه چندروز پیش  پامو یکذره اوردم بالا تا الان دارم از درد مسکن میخورم 😂

پس کالری شماری کن با برنامه مانکن 


ببخشید یه سوال دیگه 

پیاده روی هم در حد نیم ساعت نمیتونی؟ با سرعت متوسط 

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
23:12
پس کالری شماری کن با برنامه مانکن  ببخشید یه سوال دیگه  پیاده روی هم در حد نیم ساعت ن ...

ما خوزستانیم 

هوا به قدری گرمه که نفس نمیشه کشید 

چجوری کالری شماری؟

یڪ نفر ماندھ از این قوم کھ بر می‌گردد !
1400/05/09
|
23:13
ما خوزستانیم  هوا به قدری گرمه که نفس نمیشه کشید  چجوری کالری شماری؟

البته خب شرایط خودتو بهتر میدونی و هرجور که راحتی 


از بازار یا گوگل پلی برنامه مانکن رو نصب کن و بعدش قد و وزن و سنت رو وارد کن

غذاهایی که میخوری رو توش وارد میکنی

بین 1200 تا 1500 نوسانی کالری مصرف کن

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
23:16
مرسی گلممم❤

خواهش میکنم 

سوالی داشتی بپرس

امیدوارم موفق بشی

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 
1400/05/09
|
23:19
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی تجربه ای از فلج بلز داره

ت۸۷ | 55 ثانیه پیش

چرا هنر

_tanin | 1 دقیقه پیش

بچه ها گشنمههه

برفرازقله | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

دیدید کسیو

شک نکن خداهست دیرو زود داره ولی شدنیه
58 ثانیه پیش

اولین تاپیک با یاد صاحب الزمان❤️

اللهی عظم البلا برح الخفا
58 ثانیه پیش

جمع کنم برم خونه پدرم یا نه

[QUOTE=423384526]من که نفهمیدم قلقش چیه ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
کیا زن دوم شدن یعنی شوهرشون ازدواج دوم شونه
توسط   mygooodgod  |  1 روز پیش
طبیعیه جامو از شوهرم جدا کردم
توسط   جاری_نی_نی_یار_شب  |  6 ساعت پیش
بچه ها یه اتفاق خیلی چندشی افتاده ☹️😑
توسط   selenophilia  |  6 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهترین دوستات اینجا کیاهستن

محدثه_1401 | 1 روز پیش

اون عصر رویایی این شکلیه

_nepenthe222_ | 12 ساعت پیش

نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته

saqar_bano | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
سریال ایرانی تلویزیونی که مال الان نیست و قبلا پخش شده و قشنگه را بگین...
توسط   vifihch  |  5 ساعت پیش
لباس پسرمو جر دادم تو تنش
توسط   دلخون333  |  5 ساعت پیش
دیروز یه نفر بهم گفت قیافت شبیه آدما نیست😐
توسط   دختر_خاکستری  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک