راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
وقتی عکی میگیری گزیته سیو رو میرنی سیو میشه ولی نه در گالری بعد میای داخل اونجایی که عکسات هست میزنی رو عکس مورد نطز سه نقطه بالا رو میرنب قسمت اشتراک گذاری بعد زده دانلود اونو میرنی
واس سیو کردن تو گالری جداس نگاه اولی میری تو اسنپ چت دوتا گزنیع دارع ها یکیش شکلشه یکی دیگع عکسع بزن رو اون بعد رو عکسایی ک می خوای نگه دار بعد گزینع اولو بزن