2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اول بایدتوی آموزشگاه ثبت نام کنید

 یه هفته کلاس درسیش هست که روی کتاب سرهنگ توضیح میده بعدم امتحان میگیره کتبی

بعداگه این امتحان روباموفقیت پشت سربزارید

10جلسه هم مربی تئوری رویادمیده

که بعدبرای امتحان  عملی که باسرهنگه برید

چیزی‌ که آدمیزاد رو میکُشه، حسرته حسرتِ جاهایی که نرفته،کارایی‌که نکرده، حرفایی که نگفته.حسرتِ آدمی که دیگه تکرار نمیشه و هیچ‌کاری واسه نِگه‌داشتنش نکرده.. پیج کیک و شیرینی هام:Savina.bakes 😋🥰

منم مثل تو اسی ولی نمیترسما اما آنقدر دوروبرم خانوما رو‌دیدم گواهینامه گرفتن بعد ماشین سواری نکردن میگم نکنه سخته و نمیشه

کارما ینی چه؟🤔 کارما یعنی من یادم می‌ره...تویادت می‌ره...اما زندگی یکی میزنه دهنت که دیگه یادت نره🤭🤭😂😂😂😂😂🤭🤭
2824
2823
2791
2779
2792