وقتی کسی باهام حرف میزنه یواش جوابشو میدم خیلییی خجالتیم نمیدونم چرا
یا کسی قربون صدقم میره بازم نمیتونم جوابشو بدم
خالمو خیلی دوس دارم ینی حاظرم جونمو واسه خودشو پسرش بدم(پسرش ۲ سالشه) ولی اصلا نمیتونم بگم دوست دارم(خالم)
یه رهکار بدید بخدا خودمم خسته شدم میریم مهمونی اصلا حرف نمتونم بزنم:(((((((((
منم اینطوریم خیلی دوست داشتم اعتماد بنفسم بالا بود:(
خوشبحالت نه به متانت شما نه به پیچ هرز فک بنده
اول بگو کی قربون صدقت میره😂😂😂
جلو آیینه تمرین کن
منم اینجوریم
اول باید خودتو قبول کنی که من اینم..
منم تو جمعا لاالم لال
من فقط و فقط تو مجازی و چت پررو و حاظر جوابم و راحت قوربون صدقه میرم ولی از نزدیک مثل گااااومممم اه😑😑😑😑دو شنبه مبخوام برم کلاس از الان استرس گرفتم چجوری با مربیم و بقیه ارتباط بگیرم
کم کم تو جمع ها شروع کن به صحبت کردن ،قبلش یکی دو تا مثلا میگم خاطره یا حرف جالب تو ذهنت داشته باش بگو اینطوری دیگه راه می افتی،یکیم فعالیت های اجتماعیت رو زیاد کن رفتن تو اجتماع عین تمرینه
من مثل شما خیلی خجالتی بود ولی الان هی بگی نگی بهترم خجالتی هستم هنوز ولی نه بشدت گذشته، این کارها رو کردم:
اول از جلو آینه شروع کردم با خودم حرف زدن، دوم عروسکهای دوران بچگیم رو چیدم روی صندلی فرض کردم اینها آدمن شروع کردن براشون حرف زدن، سوم تکی با افراد حرف زدن و بعدش یه نفر رو کردم دو نفر و بعد کردم سه نفر، یهویی نه ولی کم کم بهتر که شدم برای جمع کوچیک مثلا شش نفر حرف زدن ولی هنوز برای جمع بیشتر از شش نفر حرف زدن برام سخته
