بپزی لزج میشه... بشور بزار آبش بره بعد هم بسته بندی کن
خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...
من بعد از اینکه سرش رو زدم توی ماهیتابه نصف استکان آب میریزم و با شعله خیلی کم میزارم تا وقتی آبش تموم بشه هر از گاهی هم هم میزنم ( ترشی بامیه هم همینکار رو میکنم با این تفاوت که با چنگال سوراخشون میکنم ترشیش خیلی خوشمزه میشه)