2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

افتضاحه فقط یه مشت بلاگر پول پرست و احمق تبلیغش رو می کنن جالبه که همشون هم عین دم خر نه کوتاه میشن نه بلند . من دو دوره گرفتم غذای سفره نیست بعد تکراری هم هست ادم خیلی اذیت میشه کرمانی خیلی بهتر

برعکس ما هرجا میریم با ماشین😑 عزیزم میشه یکم بیشتر توضیح بدی درباره رژیمت ؟

ببین رژیمش بر مبنای مزاجه

غذاهاش آسونه و برای یک هفته بهت برنامه میده که اونو باید به مدت سه هفته اجرا کنی

ورزشش فقط پیاده روی هست مثلا برای من 35 دقیقه هست

میوه و لبنیات و مکمل هم باید بخوری

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز