2821
2789
عنوان

بی خوابی

66 بازدید | 4 پست

بچه هاا من از اونایی ک بودم ک زود بیهوش میشدم ولی چند وقته با وجود اینکه صبحا شش بیدار میشم و کلییم فعالیت داارم خوابم نمیبرع حتی شبا کلی جوشونده ارامبخش میخورم ب نظرتون باید چیکار کنم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب تقریبا ولی قبلا با همین وجودم خوابم میبرد

وقتی می خوابی مطمئن باش که جات انقدر راحته که دلت نمی خواد هی تکون بخوری. موقع خوابم به هیچی فکر نکن. سعی کن رخت خوابت خنک باشه

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز