2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=196753438]عزیزم من۱۰ روز ب موعدم مونده ولی کمردرد دارم و پادرد  ی کمم دیروز زیر دلم سمت چپ پهلوم درد میک ...[/QUOTE

والا نمیدونم من الان باردارم 10روز بود از وقتم گذشته بود زیر دلم و کمرم شدید درد میکرد یعنی احساس میکردم الانم ک پریود شم ولی اگه سابقه نداشتی ک عقب بندازی شاید داری حالا ی چن روزه بزار بگذره شاید دوباره گرفتی نشون بده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792