استرس و ناراحتی رو کم کن!
ادویه جات بجز زردچوبه و دارچین، تندی و ترشی و رب و گوجه و سردیجات زیاد و آب قبل و بعد غذا و دراز کشیدن بعد غذا، غذاهای چرب و شیرین و ... ممنوع!
بابونه دم کن با عسل صبح ناشتا بخور
فک کنم گزنه هم بد نباشه. یکی دو بار دم کن بخور ببین چی میشه.
حجم غذاهای رو کم کن و تعداد دفعاتش رو بیشتر
انتظار خوب شدن یهویی رو نداشته باش
مراعات کنی کم کم خوب میشی