رفلاکس

من اون اوایل کاهش وزن داشتم چون چیزی نمیخوردم حالت تهوع وحشتناک داشتم الان نه ندارم عادیه وزنم

ببین عزیزم رفلاکس خیلی مراعات غذایی میخواد والبته صدرصد سخته مثلا چیزهای اسیدی نباید خورد مثل کیوی پرتقال گوجه هرچی که اسیدیه 

شیرینی جات ممنوع 

انواع نان مثل بربری لواش تافتون ممنوع فقط نان سنگک

لبنیات ممنوع نوشابه ممنوع 

غذاهای سرخ کردنی و ربی ممنوع فقط کبابی و اب پز میتونی بخوری 

من یه مدت خیلی رعایت کردم بعد دیدم واقعا نمیشه جایی مهنونی یا مهمون میاد یه وقت دلت هوس یه غذایی خوراکی میکنه یعنی لعنت به این رفلاکس

دمنوش بهارنارنج و بابونه عالیه

چای ممنوعه

به جای چایی دمنوش بخور 

نه گلم بخور خیلی هم خوبه تو سرما خوردگی 

منم بخدا ارزومه یه بار یه چایی و شیرینی تر بخورم اگه بخورم کارم تمومه

منم حسرت خوردن اینو اونو زیاد میکشم😂

قربونت برم کاری نکردم چون خودم تو عذابم کاملا درکت میکنم انشالله که خوب بشی کامل منم همینطور واقعا داریم عذاب میکشیم درد مزخرفیه