2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آره دیگ  


برای این پرسیدم چون برای شور کردم باید خشک باشه

بریز تو یه قابلمه یا تابه بزرگ بدون آب یا روغن

البته قبلش یه لیوان آب با مقدار زیادی نمک آماده کنار دستت میگذاری کمی هم آبلیمو توش بریز

قابلمه رو بگذار روی شعله و با قاشق چوبی مدام هم بزن تحمه ها رو. تا اینکه از شون دود بلند شه کمی. بعد اون لیوان آب نمک رو بریز مواظب باش نسوزی 

دوباره هم بزن تا تحمه ها خشک بشن. هر از گایه یه دونه اش رو بخور ببین خوب خشک شده اگر نه ادامه بده هم زدنش رو 

حسبی الله لا اله الا هو علیه توکلت و هو رب العرش العظیم
2790
2778
2791
2779
2792