قوزکمر

hana_phhh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/04

تعداد پست: 1881

سلام دوستان

وقتتون بخیر

یه سوال داشتم

شمادرمانی برای قوزکمردارید.

البته بجزقوزبندچون امتحان کردم وخوب نشد🌹

سه چارع صب فقط منو اروم میکرد چشای تو:)

1400/03/18

18:45

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

pary12

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 8904

ورزش

psychometrist.ir معتبرترین تست های روانشناسی , شخصیت شناسی, افسردگی و اضطراب, ازدواج

1400/03/18

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

آبنبات_چوبی99

عضویت: 1399/12/18

تعداد پست: 115

خودت سعی کن همیشه صاف بشینی و صاف راه بری

1400/03/18

18:47

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

فندقییییییی

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 1302

تمرین های اصلاح قوز انجام بدید

باید چندین ماه انجام بشه تا تاثیر بذاره...اینم باید بدونید ک همزمان با تمرین باید سعی کنید طرز نشستنتون رو هم اصلاح کنید....اگر قوز خیلی شدیده باید برید کلینیک😘

1400/03/18

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

hana_phhh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/04

تعداد پست: 1881

ورزش

میدونیدورزشهای تو گوگل دوره هاشون چقدره

تاکی بایدانحام بدیم

بنظرتون فیزیوتراپی بهترنیست؟

سه چارع صب فقط منو اروم میکرد چشای تو:)

1400/03/18

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

hana_phhh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/04

تعداد پست: 1881

تمرین های اصلاح قوز انجام بدید باید چندین ماه انجام بشه تا تاثیر بذاره...اینم باید بدونید ک ه ...

ممنونم🌹❤

سه چارع صب فقط منو اروم میکرد چشای تو:)

1400/03/18

18:48

1 نفر لایک کرده اند ...

فندقییییییی

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 1302

ممنونم🌹❤

❤️❤️❤️

1400/03/18

18:49

1 نفر لایک کرده اند ...

pary12

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 8904

میدونیدورزشهای تو گوگل دوره هاشون چقدره تاکی بایدانحام بدیم بنظرتون فیزیوتراپی بهترنیست؟

منم قوز دارم یه ورزش تو انستا بود خوب بود برای قوز پیدا کردم برات میفرستم

psychometrist.ir معتبرترین تست های روانشناسی , شخصیت شناسی, افسردگی و اضطراب, ازدواج

1400/03/18

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...

محسنین

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 4759

میدونیدورزشهای تو گوگل دوره هاشون چقدره تاکی بایدانحام بدیم بنظرتون فیزیوتراپی بهترنیست؟

تاپیکمو بخون.عنوانش رفعش کردمه

هر طور باشی زندگی ما همونطور است/ابرو گره کردی گره افتاده درکارم؟؟!/امروز که پشت درم خوب دستگیری کن/فردا که اعلامیه ترحیم دیوارم....السلام علیک یا اباعبدالله

1400/03/18

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

hana_phhh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/04

تعداد پست: 1881

منم قوز دارم یه ورزش تو انستا بود خوب بود برای قوز پیدا کردم برات میفرستم

باشه

متشکرم❤

سه چارع صب فقط منو اروم میکرد چشای تو:)

1400/03/18

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...

چیزکیک_بلوبری

عضویت: 1400/03/13

تعداد پست: 1897

میدونیدورزشهای تو گوگل دوره هاشون چقدره تاکی بایدانحام بدیم بنظرتون فیزیوتراپی بهترنیست؟

یه حرکت خیلی ساده هست اسمشو نمیدونم ولی منو که خیلی صاف کرد😄 خیلیم راحته ببین روی چهار چوب در مثلا در اتاق خواب دستاتو بزار روی دوطرف چهار چوب و کل بدنتو با کمر عقب و جلو برو امیدوارم منظورمو فهمیده باشی این حرکت خیلی کمک میکنه خیلی

کجا به رتبه کردار میرسد گفتار💭

1400/03/18

18:51

0 نفر لایک کرده اند ...