راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نکته هایی که تو اینترنت هستند خیلی ساده و کاربردیه، بخونیدشون حتما. شاید ساده به نظر بیان ولی موقع تمیز کاری دیگه گیج نیسی و دور خودت نمی چرخی ، مطالب ترفندهای تمیزی خانه که به من خیلی کمک کرد و قبل از اینکه کلا خونه بخواد به هم بریزه، حواسم به یه سری چیزا هست.