دوستان من قدم ۱۶۲ هست و وزنم ۵۳ ، دقیقا تا قبل از کرونا وزنم همیشه بین ۴۹ -۵۰ بود یعنی میتونم بگم به مدت ۸ سال من همین حدود بود وزنم ، بعد کرونا که شروع شد تا ۵۵ رفتم بعد پدرم کرونای سخت گرفت و خیلی روزای سختی بود تا ۵۳ کم کردم ولی الان دیگه گیر کرده رو ۵۳ اصلا پایین نمیاد خیلی هم شکمو شدم 😞
ینی چند ماهه تصمیم گرفتم وزنم رو به ۵۰ برسونم ولی هرکار میکنم نمیشه
۵۳ زیاده؟!!!!
الانم لاغری به نظرم.لاغرتر نشو
وااای تو که وزنت عالیه دختر ....
پس من چی بگم؟ ۱۶۳ قدم، وزنم ۸۶ ، از ۸۹ اومد رو ۸۶ ، استپ کرده
شما تو اون وزن کمبود وزن داری عزیزم
وزنت باید بین 55 تا 59 باشه
خیلی لاغر نیستی بنظر خودت؟
منم 162 هست قدم
میخوای محو بشی مگه؟ ورزشای قدرتی انجام بده دمبل بزن ورزش بازو و بالاتنه سرچ کنی هست
واااای خوشبحالت. خوبی که
من با قد ۱۶۹ و وزن ۷۰ باید رژیم بگیرم نه تو
اگ استخونهات درشت نیست ۵۳ نسبت ب قدت خوبه
میگن وزن باید نسبت ب قد ۱۰ تاعدد کمتر باشه تا ایده ال محسوب بشه
من ۷۰ام بنظر خودم خوبه .قدمم ۱۶۴ لاغربشم زشتمیشم تپلی میاد بهم
عزیزم شما نرمالی وزن خودت رو ثابت نگه دار
ببین ما خیلی ژن چاقی داریم ینی یک مدت ول کنم سریع چاق میشم
تو سن بلوغ که افتضاح بودم از چاقی بعد یهو انگار بادکنک بودم بادم خوابید
ولی عکسای قبلمو میبینم زمانی که ۵۰ بودم دستامو بیشتر دوست داشتم الان بازوهام تپله
